Learn to flow

Tageskurs zum Kennenlernen und Ausprobieren verschiedener Flow-Systeme:

Animal Flow® ist eine Methode, mit dem eigenen Körpergewicht zu trainieren und dabei flüssig von einer Position in die nächste zu wechseln. Es ist kraftlastig, dynamisch und aktivierend.

Im Movement Yoga bzw. Flow Yoga fokussieren wir uns ebenfalls auf fließende Übergänge in geschmeidigen Flows, die Kraft, Balance, Mobilität, Ansteuerung und Ausdruck stärken. 
Fließendes, beruhigendes Zen-Yoga zielt auf den meditativen Aspekt des Yoga und bringt uns in Balance und Ruhe.

Natürliche Bewegungsmuster für fließende Bewegungen im Alltag und zum Warm-Up auf der Basis von MovNat ergänzen die Inhalte.

Der Kurs richtet sich an sportliche Menschen jeden Alters, insbesondere auch an Sporttrainer und Kursleiter aus verschiedenen Bewegungsdisziplinen.

Kurse auf Anfrage oder nach Ausschreibung.