Movement Yoga

Neuer Online-Kurs: Flow Yoga

Fließend durch den Lockdown 

Live-Training via Zoom

Kursdauer: 6 Einheiten über 3 Wochen
Zeiten: ab 21.1.2021 immer Montags 7.30h-8.30h und Donnerstags 17.00h-18.00h
Ort: Wohnzimmer, Schlafzimmer, Büro, Flur, Hobbyraum …

In diesem Kurs üben wir durch fließende Übergänge charakterisierte Yogasequenzen am Boden und in klassischen Standpositionen. Dabei beleuchten wir grundlegende Aspekte des Yogas beim Erlernen zweier Flows, die 

  • Mobilität und Kraft stärken,
  • Ausrichtung und Balance von Körper, Atem und Geist verbessern,
  • Konzentration und Fokus trainieren,
  • Stress abbauen und Ruhe schenken.

Der Kurs richtet sich an Menschen jeden Alters mit Erfahrung in Yoga, Kampfkünsten, Pilates oder in anderen Bewegungsrichtungen.

Voraussetzungen: Keine größeren Einschränkungen des unteren Bewegungsapparats und der Wirbelsäule. Im Zweifelsfall kontaktieren Sie bitte Ihren Arzt oder Physiotherapeuten.

Kosten für 6 Einheiten: 60€ pro Teilnehmer, 50€ für Mitglieder der Deutschen SunMuDo-Schule Felsentor e.V.

Melden Sie sich einfach per Email oder Telefon an.

„Das Dazwischen ist so wichtig wie die Endposition.“

Mein Yoga

In meinem Flow Yoga oder Movement Yoga liegt ein großer Fokus auf flüssigen Übergängen in geschmeidigen Flows, die Kraft, Balance, Mobilität, Ansteuerung und Ausdruck stärken. 

Fließendes Zen-Yoga, Kampfkunstelemente und natürliche Bewegungsmuster, wie MovNat sie trainiert, ergänzen die traditionellen Hatha-Yoga-Übungen.

Weitere Kurse

Yoga meets Animal Flow in Garmisch-Partenkirchen: immer Mittwochs in der Deutschen SunMuDo-Schule Felsentor e.V.

Yogakurs Montagabends in der Isararena Mittenwald