Natural Mobility & Movement

„Die Frage ist nicht, wie viele Liegestütze du runterreißt. Sondern wie gut du dich bewegen kannst.“

Neuer Kurs: Natural Mobility Fitness

Dieser Kurs baut auf dem System von MovNat – Natural Movement auf und richtet sich an Fitness-orientierte Menschen jeden Alters. Wir trainieren Bewegungsfertigkeiten zwischen Boden und Stand und entdecken jene Mobilität wieder, für die uns die Natur geformt hat.

Ziele:

  • Mobilität in Hüfte, Knien, Sprunggelenken, Zehen
  • Wirbelsäulen- und Schulterstabilität
  • Praktische, anwendungsnahe Übungen, natürliches Aufwärmen und fokussierter Geist
  • Stärkung von Körperbewusstsein, Achtsamkeit
  • Übertragbarkeit auf den Alltag
  • Vertrauen in die körperlichen Fähigkeiten, Bewegungsfreude
  • Effizienz, Schönheit und Würde in Bewegungen 

Natural Mobility ist ein perfektes Warm-Up für weiteren Sport oder um lebendig und befreit in den Tag zu starten.

Einzel- und Gruppentraining nach den Prinzipien von MovNat auf Anfrage oder nach Ausschreibung.

Back to the roots: Natürlich bewegen

MovNat ist eine Methode, um jene Bewegungsmuster zu trainieren, die wir, unserem evolutionären Erbe gemäß, in einem natürlichen Umfeld benötigen – und für die wir geschaffen sind. MovNat ist eine universelle Bewegungssprache, so praktisch wie natürlich. Es macht Spaß, hält Geist und Körper agil und vital, und bietet wundervolle Trainingsergänzungen für Sportler aus diversen Richtungen. Vor allem aber ermächtigt es uns, indem es uns verlorene und neue Fähigkeiten (zurück-)erobern lässt, uns stark für den Alltag macht und uns Bewegungsfreude, Eleganz und Selbstwirksamkeit schenkt.