Natural Mobility & Movement

Online-Kurs: Natural Mobility Fitness am Morgen

Natürlich bewegt den Lockdown-Tag beginnen:

Live-Training via Zoom

Kursdauer: 6 Einheiten über 3 Wochen
Zeiten: neuer Kursbeginn steht noch nicht fest
Ort: Wohnzimmer, Schlafzimmer, Büro, Flur, Hobbyraum …

Dieser Kurs baut auf dem System von MovNat – Natural Movement auf und richtet sich an bewegungsfreudige Menschen jeden Alters, die keine Scheu vor Bodenkontakt haben.

Natürliche Bewegungen

  • stärken Mobilität & Stabilität von Hüften, Knien, Sprunggelenken, Wirbelsäule und Schultern
  • wärmen uns genüsslich auf
  • steigern Körperbewusstsein und Bewegungseffizienz
  • schenken Schönheit & Würde in Bewegungen, Sinnlichkeit und Bewegungsfreude
  • lassen sich auf den Alltag übertragen

Voraussetzungen: keine größeren Einschränkungen des unteren Bewegungsapparats und der Wirbelsäule. Im Zweifelsfall kontaktieren Sie bitte Ihren Arzt oder Physiotherapeuten.

Kosten für 6 Einheiten: 60€ pro Teilnehmer, 50€ für Mitglieder der Deutschen SunMuDo-Schule Felsentor e.V.

Melden Sie sich einfach per Email oder Telefon an.

„Die Frage ist nicht, wie viele Liegestütze du runterreißt. Sondern wie gut du dich bewegen kannst.“

Einzeltraining draußen nach den Prinzipien von MovNat auf Anfrage.

Back to the roots: Natürlich bewegen

MovNat ist eine Methode, um jene Bewegungsmuster zu trainieren, die wir, unserem evolutionären Erbe gemäß, in einem natürlichen Umfeld benötigen – und für die wir geschaffen sind. MovNat ist eine universelle Bewegungssprache, so praktisch wie natürlich. Es macht Spaß, hält Geist und Körper agil und vital, und bietet wundervolle Trainingsergänzungen für Sportler aus diversen Richtungen. Vor allem aber ermächtigt es uns, indem es uns verlorene und neue Fähigkeiten (zurück-)erobern lässt, uns stark für den Alltag macht und uns Bewegungsfreude, Eleganz und Selbstwirksamkeit schenkt.

Mit Birgit Jäckel auf dem Abenteuerspielplatz hat mir die Welt des MovNat (Natural Movement) eröffnet. Ich bin begeistert, ich bin geflasht und mein Körper jauchzt vor Freude. So viel spielerische Übungen, die meinen ganzen Körper fordern und ihn dynamisch in Wohlbefinden verwandeln. Mega!!!

D. Hornsteiner, Yogalehrerin